Idées de recettes Soanut.

sMOOTHIE bowl baie de goji THE VERT matcha

Smoothie Bowl

Pour le smoothie :

  • 2 bananes

  • 15 cl de lait

  • 10 cl de jus de mangue

  • 1 c. à soupe de thé vert matcha en poudre

Pour le topping :

  • 2 c. à soupe de flocons d'avoine

  • 1 c. à soupe de graines de lin

  • 16-20 baies de Goji Soanut.

  • 6-8 graines de courge

Smoothie bowl baie de goji thé vert matcha

Smoothie banane, chocolat, noisettE

Smoothie

Pour un grand verre :

  • une banane bien mure

  • 1 cuillère à café de purée de noisette Soanut. 

  • 1 ou 2 carrés de chocolat

  • 1 cuillère à café de miel

  • 10 cl de lait

  • une pincée de graine de chia (si vous avez)

smoothie banane chocolat noisette

energy bowl mûre blanche

Energy Bowl

Ingrédients :

  • 60gr de mûres blanches Soanut.

  • 4 Dattes dénoyautées

  • 1 cuillère à café de poudre de maca

  • 1 c. à soupe de thé vert matcha en poudre

  • 1 cuillère à café de graine de psyllium

  • vous pouvez ajouter de la graine de sésame ou de la coco râpée 

energy bowl mure blanche

sMOOTHIE bowl fraise myrtille noisette

Smoothie Bowl

Pour le smoothie :

  • 120 g de fraises mûres

  • 1 pomme

  • 10 cl de jus de pomme

  • 2 petits-suisses natures

  • 4 glaçons

  • 1 sachet de sucre vanillé

Pour le topping :

  • 1 poignée de noisettes entières Soanut. 

  • 1 poignée de céréales corn-flakes natures

  • 1 petite poignée de graines de courge

  • 1 c. à soupe de graines de pavot

  • 10-12 myrtilles fraîches

  • 4 fraises mûres

smoothie bowl fraises

Acai bowl mangue passion

Acai bowl
  • 100g de pulpe d'acai

  • 1/2 fruit de la passion

  • 1 cuillère à soupe de miel

  • 1 trait d'eau

Topping :

  • Morceaux de mangue Soanut.

  • Copeaux de coco séchée

  • Granola

acïa bowl mangue passion